| 四国中央市で痩せる！と決意しました。しかし、犬の飼い主必須のグッズ、ダイエット、と聞くと多くの人は食事関係のイメージが頭に浮かぶと思います。実際ダイエットの語源は食事療法を意味する語なのでそのイメージで間違いないのですが、ダイエットしている人の多くは理想の体型を求めているのも事実です。 リンパドレナージュを勉強したくて学校を調べていた頃に理想の体型について考えてみたものです。 多くのダイエット方法がある中で、理想的な体型になれる、と人気なのが筋トレダイエット。人気の理由は主に以下の2つです。1つ目の理由は、「リバウンドしづらい」とういこと。食べないだけ、食事を減らすだけのダイエットはリバウンドの報告例が非常に多いです。 比べて筋トレダイエットは筋肉がつくことで基礎代謝が上がり、普通に生活しているだけで多くのカロリーを消費するためリバウンドが起こりづらいと言えます。 2つ目の理由は、「より魅力的なボディラインが得られる」ということ。いくらダイエットを頑張って体脂肪を落としたところで、骨ばかり目立つガリガリなスタイルだと魅力的とは言い難いものです。筋トレをして適度に筋肉がつき引き締まった体型になることで、より魅力的になれます。以上が筋トレダイエットが人気の理由です。 |